Perfekt Unperfekt
Du willst "alles richtig machen" und ertappst dich dabei, dass es Unwohlsein und Stress in dir auslöst ?
Übermäßiger Perfektionismus ist weit verbreitet und gerade für "Personal Business Owner" ein echtes Problem.
Diese Anzeichen können Hinweise darauf sein, dass du möglicherweise mit einem "ungesunden Perfektionismus" zu kämpfen hast.
- Zögern oder Vermeiden: Du zögerst oft, mit neuen Projekten oder Aufgaben zu beginnen, aus Angst, sie nicht perfekt ausführen zu können.
- Überarbeitung: Du verbringst unverhältnismäßig viel Zeit mit Aufgaben, um sicherzustellen, dass alles "perfekt" ist, oft auf Kosten anderer wichtiger Aufgaben.
- Unfähigkeit, Aufgaben abzuschließen: Du hast Schwierigkeiten, Projekte oder Aufgaben als "fertig" zu betrachten, weil du immer noch kleine Fehler oder Verbesserungsmöglichkeiten siehst.
- Angst vor Versagen: Du hast eine übermäßige Angst vor Fehlern oder Versagen, was dich lähmen oder in deiner Entscheidungsfindung beeinträchtigen kann.
- Übermäßige Selbstkritik: Du bist oft sehr hart zu dir selbst und konzentrierst dich auf deine Fehler oder Mängel, anstatt deine Erfolge anzuerkennen.
- Unzufriedenheit: Trotz Erreichen von Zielen oder Erfolgen bist du selten zufrieden und konzentrierst dich auf das, was du hättest besser machen können.
- Empfindlichkeit gegenüber Kritik: Selbst konstruktive Kritik nimmst du als Bedrohung oder Angriff wahr.
- Hohe Stresslevel: Du bist oft gestresst oder überfordert, weil du dir selbst zu hohe Standards setzt.
- Zögern oder Vermeiden: Du zögerst oft, mit neuen Projekten oder Aufgaben zu beginnen, aus Angst, sie nicht perfekt ausführen zu können.
- Überarbeitung: Du verbringst unverhältnismäßig viel Zeit mit Aufgaben, um sicherzustellen, dass alles "perfekt" ist, oft auf Kosten anderer wichtiger Aufgaben.
- Unfähigkeit, Aufgaben abzuschließen: Du hast Schwierigkeiten, Projekte oder Aufgaben als "fertig" zu betrachten, weil du immer noch kleine Fehler oder Verbesserungsmöglichkeiten siehst.
- Angst vor Versagen: Du hast eine übermäßige Angst vor Fehlern oder Versagen, was dich lähmen oder in deiner Entscheidungsfindung beeinträchtigen kann.
- Übermäßige Selbstkritik: Du bist oft sehr hart zu dir selbst und konzentrierst dich auf deine Fehler oder Mängel, anstatt deine Erfolge anzuerkennen.
- Unzufriedenheit: Trotz Erreichen von Zielen oder Erfolgen bist du selten zufrieden und konzentrierst dich auf das, was du hättest besser machen können.
- Empfindlichkeit gegenüber Kritik: Selbst konstruktive Kritik nimmst du als Bedrohung oder Angriff wahr.
- Hohe Stresslevel: Du bist oft gestresst oder überfordert, weil du dir selbst zu hohe Standards setzt.
- Schwierigkeiten bei der Delegation: Du zögerst, Aufgaben an andere abzugeben, weil du befürchtest, dass die Arbeit nicht deinen hohen Standards entsprechen wird.
- Übermäßiger Fokus auf Details: Du kannst dich in den Details verlieren und das "große Ganze" aus den Augen verlieren.
- Sozialer Rückzug: Du vermeidest soziale Interaktionen oder Situationen, in denen du beurteilt werden könntest oder in denen du nicht perfekt erscheinen könntest.
- Perfektionistische Sprache: Du verwendest häufig Ausdrücke wie "Ich muss", "Ich sollte" oder "Das ist nicht gut genug".
- Vermeidung von Risiken: Du meidest neue oder unbekannte Aufgaben, bei denen du möglicherweise nicht perfekt abschneiden könntest.
- Ständige Unruhe: Du hast das Gefühl, dass deine Arbeit nie getan ist und dass es immer etwas gibt, das verbessert werden muss.